My tips & Remedies for Hypothyroidism:
इस वीडियो में थाइरोइड असंतुलन को ठीक करने के लिए ख़ास योगासन सिखाये गए हैं जो कोई भी शुरुआती आराम से कर सकता है
वीडियो में निम्नलिखित आसन सिखाये गए हैं :
कपालभाति I Kapalbhati – 5-10 minutes
ॐ उच्चारण I AUM uccharan
उज्जायी प्राणायाम I Ujjayi Pranayama
सिंहासन I Lion’s Pose
मार्जरीआसन बितिलासन I Marjariasana Bitiliasana
हाइपोथायरायडिज्म के लिए योगासन I Yogasana for Hypothyroidism
सेतुबंधासन I Setubandhasana
सर्वांगासन I Sarvangasana
हलासन I Halasana
विपरीतकरणी I Vipritkarani
ह्यपरथीरोइडिस्म के लिए योगासन I Yogasana for Hyperthyroidism
उष्ट्रासन I Ustrasana
भुजंगासन I Bhujangasana
धनुरासन I Dhanurasana
मतस्यासन I Matasyasana
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Video contents:
0:00 – Introduction to video contents
0:50 – Thyroid and related disorders
7:25 – Yogasana for Thyroid Imbalance
23:54 – Additional Yogasana for Hypothyroidism
30:10 – Additional Yogasana for Hyperthyroidism
39:01 – Home remedies
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