Basic Yoga for Beginner . Yogasan Sequence for full body Fitness, Health. कम वक्त में ज्यादा लाभ के लिए योग आसन का सबसे बेस्ट सीरीज़. इस सीरीज़ में Surya Namaskar , Standing Asana, Balance Pose , Back Bending , Forward Bending Asana, Twist Yoga Pose, Hip Opening, Core -Abs Strength Yoga, Inversion Asana जैसे हर कैटेगरी के आसन मौजूद है। पूरे अभ्यास के बाद तन-मन तरोताज़ा हो जाएगा। वशिष्ठ योग आश्रम अहमदाबाद से योगगुरु धीरज सही पद्धति बता रहें हैं योगासन का।
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10 Min Basic Yoga –
20 मिनट आसन प्राणायाम सीरीज़ –
40 Minutes Yogasana Flow with Yoga Guru Dheeraj Demo –
45 Minutes Full body Yoga Workout –
30 Arm Balance Yoga Poses –
5 आसन, 3 प्राणायाम | Yoga for All –
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@Dolly-n3v
Thank you. sir😊