40 Minutes Yogasana Sequence for Full Body Fitness | Basic Yoga for Beginner

Yoga Asana का एक Complete Sequence पूरे शरीर के सेहत Fitness व Health के लिए। Beginners हो या Advance Yoga अभ्यासी Hatha Yoga की ये संपूर्ण Basic Series सभी के लिए बेस्ट है। Full Fitness Workout के सभी दावों को आप भूल योगासन के इस क्रम को रोज अभ्यास में लाएं , खुद बदलाव के गवाह बनेगें। इस योग वीडियो में आप Standing Asana, Balance Yoga Pose, Back Bending or Chest Opening Posture , Forward Bending Asana, Twisting Yoga, Hip Thigh Stretching, Core or Abs Strength , Inversion Poses और दूसरे सभी आसन वर्ग एक अकेले सीरीज़ में पाएंगे । साथ में Asana में Alignment , Breathing Pattern और बाकी जरुरी योग जानकारी सबकुछ। वशिष्ठ योग आश्रम के योगगुरु धीरज खुद Demonstration दे रहें हैं और बारीकियों को आपको बता रहें हैं।
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5 जरुरी आसन- कम वक्त, ज्यादा लाभ –