Envie de gagner en souplesse ? Suivez les conseils de Nathalie Fauquette qui vous indique les meilleures postures de yoga pour être souple.
Abonnez-vous à la chaîne ELLE :
Retrouvez ELLE, le magazine féminin de la mode, de la beauté et de toute l’actualité des femmes sur :
Elle.fr :
Elle Vidéo :
Facebook :
Twitter :
Pinterest :
—————————–
REMERCIEMENTS
Production : LED
Copyright : ©ELLE 2015
source
On ne comprend pas quand inspirer et quand expirer, ça nous aide pas à nous concentrer sur la respiration.
Punaise que ça va vite !!!! Vraiment pas cool, en plus elle dit au début que on va maintenir les positions pour prendre en souplesse mais elle va à la vitesse de l'éclair. On n'a pas le temps de profiter du bien être de chaque posture
Je fais cette vidéo deux fois par semaine depuis plusieurs mois, je n’ai plus du tout de boules de nerf dans les épaules et j’ai énormément amélioré ma souplesse , merci mille fois 🌸
@Mira-fs6ug
Difficile 😢